DFC: Кроссоверы и мультистанции

FOREMAN HASTTINGS HOIST MATRIX MB Barbell OXYGEN REBEL SPEEDIANCE SPIRIT SVENSSON ULTRAGYM

PERFOMANCE VERSA

жим от груди, баттерфляй, разгибание ног сидя, горизонтальная и гребная тяга, тяга сверху, т-образная тяга стоя, сгибание или отведение ног стоя, приведение ноги стоя, бицепс сидя, бицепс стоя, трицепс стоя и другие мышцы верхней части тела мышцы всего тела мышцы торса, рук и ног на все основные группы мышц по 2 рабочих места на жим ногами горизонтальный/вертикальная тяга/горизонтальная (гребная) тяга/трицепс стоя подтягивания на турнике широким или узким хватом, скручивания на пресс, сгибание ног, сведение и разведение рук перед грудью, жим на трицепс различные группы мышц различные жимы, тяги, разгибания и сгибания рук, скручивания различные тяги,жимы, подтягивания разные группы мышц сведение рук перед собой, сгибание рук на бицепс, отведение ноги в бок/ назад сведение рук перед собой, сгибание рук на бицепс, отведение ноги в бок/назад сгибание рук на бицепс, разгибание рук на трицепс, отведение ноги в бок/назад тяга с колен, скручивание с колен, разгибание на трицепс, французский жим на трицепс, сведение рук в кроссовере, дровосек/рубка дров, сведение, задние дельты/баттерфляй, поворот туловища, жим от груди, жим стоя на плечи, подъем на плечи, сведение рук, обратный дровосек, подъем на бицепс, тяга к подбородку тяга сверху, гребная тяга, трицепс, кроссовер, подтягивание тяги, жимы тяги, жимы, подтягивания

медбол (1 кг, 2 кг, 3 кг), мяч для йоги (55 см, 65 см), гиря (5 кг, 10 кг, 15 кг), эспандер (2,5 м, 5 м, 10 м), канат 9 м, мешок с песком - 1 шт., тренировочные петли - 1 к-т., батут - 1 шт.