Бокс: от истории до оснащения спортивного зала
Бокс — один из самых популярных видов единоборств, который по праву можно назвать школой жизни. Бокс тренирует силу, выносливость, волю спортсменов. Он формирует их характер и учит держать удар: защищаться, правильно рассчитывать свои силы и выбирать верную тактику для достижения целей.
Наскальные изображения боев, напоминающих современные боксерские поединки, обнаружены в Египте и на территории древней Месопотамии. В древней Греции в VIII веке до н. э. были популярны соревнования по пигмахии, на которых бойцы сражались друг с другом без перчаток и шлемов, защищая руки простыми кожаными ремнями. Но классический бокс, такой, какими мы привыкли его видеть, появился только в XVII веке в Англии.
Изначально это были уличные драки. Но затем в 1743 году Джек Бротон предложил придерживаться в поединках определенных правил, описал систему судейства и подсчета очков, а также «честное» распределение призового фонда. Правила Бротона продержались почти 100 лет. В 1838 году они были дополнены запретом на ряд опасных приемов и возможностью прекращать бой в случае явного преимущества одного из бойцов.
Сегодня бокс благодаря новым технологиям и стандартам стал более безопасным, но при этом не утратил своей зрелищности.
Профессиональный и любительский бокс
Современный бокс — это олимпийский вид спорта с четкими правилами и системой судейства, которые регламентируются многочисленными международными федерациями. Стандарты профессиональных соревнований разрабатывают Всеми́рная боксерская ассоциация (WBA), Всемирный боксерский совет (WBC), Международная боксерская федерация (IBF), Всемирная боксерская организация (WBO).
Кроме того, развивается любительский бокс, правила которого регламентирует Международная ассоциация любительского бокса (AIBA).
Главные отличия профессионального и любительского бокса
Кроме того, развивается любительский бокс, правила которого регламентирует Международная ассоциация любительского бокса (AIBA).
В любительском боксе бои проходят по олимпийской системе, с турнирами, которые длятся несколько дней, турнирная сетка формируется путем жеребьевки. В профессиональном боксе боксеры участвуют в одиночных поединках против заранее выбранных соперников. Частота выходов на ринг зависит от планов и возможностей команды боксера, а также от его промоутера.
В любительском боксе бои короче — у мужчин 3 раунда по 3 минуты, у женщин 3 раунда по 2 минуты. В профессиональном боксе бои длятся от 4 до 12 раундов, с титульными боями на 12 раундов.
Категории которые позволяют уравнять шансы спортсменов на победу: в любительском боксе их 13 у мужчин и 12 у женщин и боксеров взвешивают в последние сутки перед соревнованием, в профессиональном — 17 весовых категорий и взвешивание проводят публично непосредственно перед боем.
Оборудование для залов бокса
Залы для бокса должны быть оснащены не только оборудованием для проведения боксерских поединков, но и всем необходимым для тренировок спортсменов.
Ринги
Одним из ключевых элементов залов являются боксерские ринги. Они имеют квадратную форму и бывают двух типов:
- напольные чаще используются для тренировок и соревнований в тренировочных залах и залах для фитнеса;
- на помосте — более распространены на официальных турнирах и в залах, где тренируются профессионалы.
Нормативы Федерации бокса России (ФБР) и Международной ассоциации любительского бокса (AIBA):
| Категория / параметр ринга | Профессиональный бокс | Любительский бокс |
|---|---|---|
| Размеры ринга | 5,5х7,3 м | 6,1х6,1 |
| Количество канатов и расстояние между ними | 4 ряда на высоте 30, 60, 90 и 120 см от пола | 4 ряда на высоте 41, 71, 102 и 132 см от пола |
| Толщина канатов | 2,5–4 см | 2,5–4 см |
Тренировочное оборудование и инвентарь
Организация качественного тренировочного процесса требует наличия определенного оборудования и инвентаря. Оно также должно отвечать строгим требованиям безопасности и обеспечивать комфорт спортсменов.
Боксерские груши необходимы для всех уровней тренировок. Они помогают в отработке ударов и развитии силы. Подвесные мешки и груши помогают развивать технику ударов и их силу, «скоростные» груши тренируют реакцию и быстроту. И те и другие бывают различными по форме, размеру и типу наполнения, что позволяет тренироваться с учетом потребностей и целей.
Боксерские лапы применяются для занятий с тренером: постановки ударов и отработки комбинаций, улучшения техники и скорости. Макивары тоже служат для отработки ударов и бывают разными: в виде подушек, щитов, с рельефной или гладкой поверхностью, с мишенями или без. И лапы, и макивары могут быть изготовлены из ПВХ-ткани, натуральной или искусственной кожи.
Боксерские манекены — это тренажеры, выполненные в виде человеческой фигуры и обычно наполненные водой. Манекены тоже помогают в отработке различных приемов и улучшении техники, но требуют активного участия тренера. Их можно регулировать по высоте, что позволяет адаптировать тренажер под особенности тренировки.
Тренировки боксеров подразумевают разнонаправленные нагрузки. В программу могут включаться другие виды единоборств, кардионагрузки, растяжка. Поэтому в зале должны быть борцовские маты, татами, будо-маты, резинки, медболы, различные виды утяжелителей, канаты для кроссфита и также более сложные тренажеры: беговые дорожки, эллипсоиды, велосипедные и силовые тренажеры.
Сегодня бокс благодаря новым технологиям и стандартам стал более безопасным, но при этом не утратил своей зрелищности.
Перчатки и защитная экипировки
Защита важна для боксерской тренировки и соревнований. Ее основной элемент — боксерские перчатки, предотвращают травмы кистей и запястий самого спортсмена и серьезные травмы соперника.
У боксеров-любителей перчатки обычно имеют вес 10–16 унций. Профессионалы могут использовать облегченные варианты (8 унций), которые имеют меньше наполнителя.
Перчатки изготавливаются из кожи и синтетических материалов, и выбор зависит от предпочтений и бюджета.
О важности выбора качественного оборудования
Качественное и правильное оснащение повышает рейтинг спортивного зала, привлекает в него больше клиентов, что, в свою очередь, увеличивает доходы и повышает рентабельность. Поэтому все оборудование должно соответствовать следующим основным требованиям.
По параметрам и характеристиками стойки делятся:
Нужно уделить внимание качеству материалов, исполнению, соответствию стандартам боксерских федераций.
Оборудование должно эффективно выполнять свои функции, соответствовать целям, быть удобным и обеспечивать максимальную эффективность тренировок и соревнований.
Оборудование должно быть износостойким, чтобы выдерживать регулярные нагрузки и интенсивные тренировки.
Правильный уход продлевает срок службы оборудования, но вместе с тем он должен быть максимально простым — не требовать много времени и материальных затрат. Кроме того, важны сервисное обслуживание, регулярный ремонт и замена изношенных частей, поэтому они должны быть всегда доступными.
